Aktuelles · 05. September 2020
Den Übergang von der Partner- in die Elternschaft bewusst gestalten und Sicherheit gewinnen
Buchempfehlungen · 05. September 2020
Die Fortsetzung des Spiegel-Bestsellers: Du musst nicht von allen gemocht werden
Buchempfehlungen · 05. September 2020
Vom Mut sich nicht zu verbiegen (Ichiro Kishimi und Fumitake Koga)
Buchempfehlungen · 07. Mai 2020
Wie wir Kinder achtsam erziehen, indem wir Veränderungen in uns selbst zulassen
Bewusst(er)leben · 22. April 2020
Ein typischer Morgen läuft für die meisten Menschen so ab, dass sie ins Bad gehen, vor dem Spiegel stehen, sich die Zähne putzen, Waschen und für den Tag fertig machen. Dann ziehen sie sich vor einem Spiegel an und begucken noch einmal ihr Spiegelbild bevor sie das Haus verlassen. Überall hängen Spiegel und einer der ersten Begegnungen am Morgen gehört unserem Spiegelbild. Doch ich möchte behaupten, dass viele von uns ihren Spiegel nutzen, um Ihr Aussehenzuüberprüfenundzu...
Bewusst(er)leben · 18. März 2020
Der Corona-Virus ist in aller Munde. Die anstehenden oder getroffenen Maßnahmen sorgen bei zahlreichen Menschen für Verunsicherung, (Handlungs-) Druck, Probleme im Alltag und Ängste. Mittlerweile sind die Auswirkungen überall spürbar. Die Medien haben eine ungeheure Macht und Präsenz im Alltag und es gibt auch in Gesprächen kaum noch ein anderes Thema. Hast Du Dich schon einmal gefragt wie die derzeitige Situation aussehen würde, wenn wir keine mediale Verknüpfung hätten? Wie würde...
Bewusst(er)leben · 01. Februar 2020
Ein Kind beim Heranwachsen zu begleiten ist die wohl fordernste und anspruchsvollste Aufgabe, der Du Dich im Leben stellen kannst. Niemand wird in der Elternrolle geboren, es gibt keinen verpflichtenden "Führerschein" der einem die Befähigung und die Erlaubnis zum Kinder kriegen bescheinigt. In die Rolle eines Vaters/ einer Mutter muss jeder erst hinein- und damit über sein bisheriges Verständnis seiner selbst und der eigenen Fähigkeiten hinauswachsen. Ängste & Befürchtungen,...
Bewusst(er)leben · 06. Januar 2020
Unser Alltag bietet uns zahlreiche Möglichkeiten um achtsam und bewusst zu sein. Häufig hetzten wir durch das Leben, sehen und hören aber nehmen die Dinge nicht bewusst wahr. Eine einfache Radtour zum Beispiel bietet die Möglichkeit uns bewusst wahrzunehmen. Wie atme ich? Spüre ich meinen Atem im Bauch oder bleibt er in der Brust stecken? Atme ich aufgeregt flach oder tief und ruhig? Bin ich von meinem Körper abgeschnitten und hetzte? Oder spüre ich die Sitzbeinhöcker auf dem Sattel?...
Bewusst(er)leben · 06. Januar 2020
Heute möchte ich Dir einen Film empfehlen, welcher auf berührende Art & Weise von der heilenden Kraft der Vergebung erzählt. „I can only Imagine“... Er beruht auf einer wahren Begebenheit undhandelt von einem Jungen, der in seiner Kindheit unter der Gewalt und Erniedrigung seines Vaters leidet. In der späten Jugend flieht er von Zuhause und verfolgt seinen Traum des Singens. Späterstellt er sich seinem Schmerz und kehrt nach Hause zurück zu seinem Vater... und erlebt wie durch...
Bewusst(er)leben · 26. Dezember 2019
Der Beginn eines neuen Jahres- ein guter Zeitpunkt die eigenen Ziele zu überdenken